９月１３日(金）「いきいき百歳体操」ではNALA GYMの石関友也先生にお越しいただき、健康ストレッチ体操を行いました。筋力や体力の衰えを予防し、健康的な生活を送れるカラダづくりに必要な体操を先生に教えていただきました。何歳になっても、自分がしたいことやできることを、自分自身の力でできることはとても幸せだと思います。毎日の積み重ねが、大切だということを改めて感じました。
ちなみに・・・石関先生に「NALA GYM」の「NALA」はどんな意味？と質問してみたところ、 「プレゼント」という意味だそうです。 運動療法をとおして、健康なカラダとほどよい筋肉痛をプレゼントするのが自分のやりたいことです。とお話ししてくれました。
